Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 90,79g | Eiw: 157,33g | Kohlh: 197,88g.
Frühstück: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Bard Valley Whole Medjool Dates, Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Tea (Brewed), Coffee (Espresso Brewed). Mittagessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Tea (Brewed), Espresso Coffee, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Kühne Sauerkraut, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%. Snacks/Sonstiges: Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Bard Valley Medjool Dates, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Kühne Sauerkraut. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 42 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 48 Minuten, Duschen - 42 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 48 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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PhatPhrog's Gewichtsverlauf
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