Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 94,82g | Eiw: 35,94g | Kohlh: 18,60g.
Frühstück: Whipping Cream, Fat Bombs #2, Coffee, Nutiva MCT Oil. Mittagessen: President's Choice Avocado Chunks, Greek Yogurt, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nutiva MCT Oil, Cheddar Cheese. Abendessen: No Name Sour Cream 14%, Feta Cheese, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Egg, Mixed Salad Greens. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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