Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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101,7 kg
Bisher verloren: 68,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 164,75g | Kohlh: 36,37g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4449 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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