Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 141,00g.
Frühstück: Oeuf sur le Plat, Paul Pain Complet, Elodie Confiture Orange BIO, Jus de Citron. Mittagessen: Carrefour Bio Biscuits Chocolat Noir, Merguez, Semoule Cuite, Leader Price Couscous Légumes et Mouton. Abendessen: Amandes, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive, Soupe. Snacks/Sonstiges: Amandes, Vrai Fromage Blanc Bio, Uberti Graines de Chia Bio. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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