Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 154,08g.
Frühstück: Bezelye Yemeği, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Bomonti Bira, Muz, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Bezelye Yemeği, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Brokoli Corbasi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeroshot L-Carnitine, Fındık, Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmulş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). mehr...
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409 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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ecem414's Gewichtsverlauf
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