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PM weigh in. 17.5 hrs fasted. 8.5 hrs sleep. Drank 1.5+gal water 💦 last night, no whoosh 😔.
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127,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 12,41g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 53,08g.
Abendessen: Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Beef Broth (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: JYM Supplement Science Pro JYM - Banana Cream Pie, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Do you find you're more inclined to sleep during the time(s) fasting, is it typical?
23 Mrz 19 vom Mitglied: From371to184
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Usually sleep falls in my fasting windows. Much easier..
23 Mrz 19 vom Mitglied: Cb1006
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I hope need to get back down to 278 and keep going...
23 Mrz 19 vom Mitglied: Cb1006
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