Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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91 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 108,24g | Eiw: 116,46g | Kohlh: 167,58g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Запеченный Картофель, QNT Delicious Whey Protein Vanilla , VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Mittagessen: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пиканта Кабачковая Икра. Abendessen: QNT Delicious Whey Protein Vanilla , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шпинат, Редис, Запеченный Картофель, Яблоко Семеринка. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, SAN Casein Fusion 2.2. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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