Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 77,32g | Eiw: 41,82g | Kohlh: 220,89g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс. Mittagessen: Бахетле Лапша Домашняя Постная с Укропом, Картошка Вареная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Abendessen: Драники. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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milkaborisova's Gewichtsverlauf
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