|
Вчера был загруз) за день вышло 2800к сегодня взвесилась, привес 600г, жаль что снова вижу цифру 80 (80,5) но это было логично после читмила, и читмил был мне необходим))) теперь пора продолжать 💪🏼 хочу снова видеть на весах 70кг😄
|
80,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 31,67g | Eiw: 59,34g | Kohlh: 197,98g.
Frühstück: Heinz Кукуруза Сладкая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Край Каравай Хлеб Тостовый, Яйцо. Mittagessen: Аревик Компот из Малины, Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки. Abendessen: Добрянка Нежный Десерт с Кремовой Начинкой, Heinz Кукуруза Сладкая, Край Каравай Хлеб Тостовый, Яйцо, Макфа Макароны Спагетти . Snacks/Sonstiges: Агуша Морс "Ягодный Сбор". mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|