Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 86,08g.
Frühstück: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Zeytinyağı, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade, Fındık, Badem, Altınkılıç Light Kefir, Yeşil Çay, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Neyse 3 günde toparladım çok da panik yapmamak lazımmış
24 Mrz 19 vom Mitglied: Jale64
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