Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 101,67g | Kohlh: 211,74g.
Frühstück: Elstar, Schwarze Oliven, Grünländer Leicht, Blumenkohl, Ostsee Fisch Makrele , Flohsamenschalen, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. Mittagessen: Florette Feldsalat, Buchweizen, Landjunker Rib-Eye-Steak, Karotten, Rote Paprika, Rapsöl. Abendessen: Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Edeka Weizenmehl Type 405, Linsen, Zwiebeln, Aldi Cashewkerne, Beste Ernte Grünkohl, Ostsee Fisch Makrele. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Biscotto Gebäckmischung, Boskoop, Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, Getrocknete Aprikosen, Amaranth, Dattel, Weißes Mehl, Walnüsse. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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