Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 167,07g | Kohlh: 125,04g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). Abendessen: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Pão Branco, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Pingo Doce Atum Ao Natural. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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