Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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56,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 95,18g | Eiw: 53,28g | Kohlh: 149,80g.
Frühstück: Banane, Jus de Citron, Elodie Confiture Orange BIO, Paul Pain Complet, Oeuf sur le Plat. Mittagessen: Amora Vinaigre de Vin, Huile d'Olive, Carottes, Échalotes, Persil, Quiche Poireaux, Noix. Abendessen: Lay's Chips à l'ancienne Nature, Avocat, Carrefour Bio Truite Fumée, Endive. Snacks/Sonstiges: Brossard Savane. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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