Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2012
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109,4 kg
Bisher verloren: 70,5 kg.
Still to go: 43,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 42,31g | Eiw: 76,72g | Kohlh: 216,51g.
Frühstück: Pineapple Juice, Blueberries, Protein Powder, Spinach, Soy Milk, Strawberries. Mittagessen: Refried Beans (Canned), Mozzarella Cheese, Salsa, Onions, Corn Tortillas, Pineapple. Abendessen: Lettuce Wrap Sauce, Mushrooms, Carrots, Quinoa Traditional, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Sonstiges: Rice Cakes - Chocolate Crunch, Peanut Butter. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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