Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
|
58,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 67,47g | Eiw: 170,19g | Kohlh: 135,16g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Denmax Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе. Mittagessen: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Караваево Молочное Мороженое, Капустный Салат, Здоровый Продукт Льняная Каша, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Abendessen: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Пятерочка Яблоко Красное, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Sen Soy Чипсы Нори, Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Coffee Like Капучино (300мл). mehr...
|
|
2652 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|