Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
|
91 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 20,12g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 184,63g.
Frühstück: جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, الخيار (مع القشرة), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), عسل النحل عسل النحل, شاي, السكر االعادي. Mittagessen: الفلفل الأخضر الحاد, الجزر, البصل, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الفاصولياء الخضراء, أرز منزلى أرز منزلى, الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة). Abendessen: السكر االعادي, الفراولة, لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل. Snacks/Sonstiges: الخيار (مع القشرة), التفاح. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zahra3lsabbar's Gewichtsverlauf
|