Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2012
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 216,56g.
Frühstück: Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Kiwi, Clementinen, Fettarme Milch, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Mini Babybel, Junge Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Vollkorn, Roggenbrot. Abendessen: Saure Gurken, Hühnerfrikassee, Weißer Reis. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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