Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 45,42g | Eiw: 237,28g | Kohlh: 198,45g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Maltodextrina. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Maltodextrina, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, McDonald's Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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