|
الحمدلله استعملت منتجات اوبتافاست لشركة نستلة ولي الان 12 يوم .. الرجيم يعتبر رجيم كيتوني ممتاز جدا .. كل الشكر لهذه الشركات حلمي بجسم مثالي رح يتحقق بعد شهر ونصف
|
94,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
25 Mrz 19 vom Mitglied: ayman nada14
|
نزلت عليه ..ولما رجعت لاكلي الطبيعي رجعت الي نزلته
26 Mrz 19 vom Mitglied: barbie aloatibi
|
لازم تتعلم تنزل بشكل طبيعي ولا كل اللي نزلته حترجعه وزيادة
لان ما رح تستمر عليها على طول
01 Apr 19 vom Mitglied: moath1455
|
هي الشغلات كلها خرابيط بس توقفيه يرجع زياده خليك على اكل طبيعي ونظام صحي
23 Apr 19 vom Mitglied: sosohr34
|
المفروض في الرجيم الكيتوني أول ما تبدأ تنزل في الوزن تزويد كمية النشويات تدريجيا.
مش مرة واحدة، عشان كده الوزن يرجع يزيد عن الأول.
وحاجة كمان الناس ما تهتم بيها في الرجيم الكيتوني هو الصوم كأنك في رمضان. 16 ساعة صوم و 8 ساعة اكل فيهم ممكن من مثلا الساعة عشرة صباحا لحد السادسة مساء وبعدين صوم لحد الساعة 10 تاني يوم وهكذا. لكن الأفضل من 12 مساء إلي 8 مساء بدون فطار
30 Apr 19 vom Mitglied: nour ahmed mesiery
|
هل الوصول للوزن المثالي هو الهدف؟ .. أم الإستمرار في الحياة مع وزن مثالي وأكل متنوع وبصحة جيدة هو الهدف ؟!
02 Mai 19 vom Mitglied: AhmedFit
|
أنا أرى إنك لازم تستمر على نظام غذائي صحي لمدى الحياة لأنه فعليًا جربت أنظمة كثيرة و بمجرد ما شلت يدي منها سمنت أضعاف اللي نحفته،بمعنى النظام الغذائي الصحي اللي لازم تتبعه حط ببالك إنك رح تتبعه لمدى الحياة،و ركز على كلمة(صحي) لأن النظام الكيتوني ماهو صحي للأسف الشديد.🌸
06 Mai 19 vom Mitglied: y0na_44
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|