Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 119,18g | Kohlh: 126,02g.
Frühstück: Мёд, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Салат Овощной, Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Abendessen: Курага, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Laufband - 43 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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hamka1230's Gewichtsverlauf
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