Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 116,49g | Kohlh: 126,65g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Half & Half, Market Pantry Provolone Deli Cheese Slices, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Uncured Ham, Goldhen Grade A Large Eggs. Mittagessen: Season's Choice California Medley, Japanese Sweet Potato, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Chef's Cupboard Bread Crumbs Italian Style, Burman's Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Trader Joe's Hass Avocado, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature Organic Chopped Kale, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, IdealShape IdealShake Vanilla Meal Replacement, Mangos. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Half & Half, Dole Pineapple Slices in 100% Juice, IdealShape Multi-Purpose Protein, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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