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Peso aumentando. Eu passando vontade de comer doce, salgado, fritura e não como. Acadêmia todo dia e seguindo dieta da nutri. Quinta tenho consulta, vou ver o que fazer... estou desesperada e desanimada
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62,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 30,37g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 126,33g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Patê de Atum, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. Abendessen: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Banana Nanica, Natural Life Granola Caseira, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Body Pump - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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