Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 151,36g.
Frühstück: Мёд, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ржаной Хлеб, Апельсин. Mittagessen: Ананас, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливки, Рыба на Гриле, Дорадо. Abendessen: Сыр Чеддер, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Клубника, Грейпфрут, Фундук Сушеный, Ржаной Хлеб. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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wangxue19's Gewichtsverlauf
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