Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3503 kcal
|
Fett: 174,09g | Eiw: 135,71g | Kohlh: 361,54g.
Frühstück: Белевские Сладости Белевская Пастила, Ягодный Край Желе Вишня, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Keano Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский, Творог 9%. Mittagessen: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Пиканта Сироп Малиновый. Abendessen: Конти Сладкое Созвучие, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Фисташки, Яблоко, Айсберри Щербет Смородина, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Гречка Отварная. mehr...
|
|
3078 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|