|
После завтрака и и тренировки 😬
|
72,4 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 54,40g | Eiw: 188,74g | Kohlh: 226,43g.
Frühstück: Помидоры, Глобус Клубника, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Братцы Вареники Вареники с Вишней, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Турбаслинские Бройлеры Печень Цыплят-Бройлеров, Куриное Филе, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Яйцо, Пекинская Капуста, Алтайская Сказка Крупа из Чечевицы. Abendessen: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Вятушка Кефир 2,7%, Show Time Попкорн Карамель, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Крем-Брюле. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anka-piatka's Gewichtsverlauf
|