Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 150,46g | Kohlh: 75,45g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Myprotein BCAA, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido). mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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