Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
|
59,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 123,16g | Eiw: 49,16g | Kohlh: 65,51g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Copra Farinha de Coco Live, Ovo Cozido, Iogurte de Kefir, Itambé Creme de Leite Leve. Mittagessen: Pepino Japonês, Coco Seco, Coco Seco, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Escarola Refogada, Repolho Refogado, Bacon. Abendessen: Danubio Cream Cheese Tradicional, Danubio Cream Cheese, Psyllium, Coco Seco, Coco Seco, Itambé Creme de Leite Leve, Abacate. mehr...
|
|
1823 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 52 Minuten, Radelnder - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sidelnero's Gewichtsverlauf
|