Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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73,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 97,78g | Kohlh: 148,50g.
Frühstück: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Applegate Farms Uncured Black Forest Ham, Goldhen Grade A Large Eggs, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Friendly Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Burman's Real Mayonnaise, Chef's Cupboard Bread Crumbs Italian Style, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Japanese Sweet Potato, Season's Choice California Medley. Abendessen: Simply Nature Milled Flax Seed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Simply Nature Organic Chopped Kale, IdealShape IdealShake Chocolate Meal Replacement, IdealShape Multi-Purpose Protein, Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, Bananas, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. Snacks/Sonstiges: Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart), Countryside Creamery Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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