Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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68,9 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1013 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 122,21g.
Frühstück: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Clementines, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Muffin, Frozen Blueberries, Clementines, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Werther's Original Hard Candy (1), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Broccoli, Extra Lean Ground Beef, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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