Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
|
114,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 60,72g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 247,78g.
Frühstück: Leite com Chocolate, Maçãs Gala, Pão com Manteiga. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Mamão, Carne de Panela, Mexerica. Abendessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Picado, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Bauru, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mehr...
|
|
3738 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
flavio.nunes's Gewichtsverlauf
|