Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1264 kcal
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Fett: 60,78g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 129,88g.
Frühstück: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık, Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Muz, Ceviz. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Air Climber - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sumeyyev's Gewichtsverlauf
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