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Na heerlijke daagjes wintersport en een onverantwoordelijk (lekker) weekend blijven staan op het gewicht. Valt niet tegen.
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78,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1778 kcal
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Fett: 72,07g | Eiw: 124,90g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, aardbei, kaneel, banaan, havermout, appel, ei. Mittagessen: Koffie (Oploskoffie), Paling, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Abendessen: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: AH Paas Timbola , Grillworst, Spek (Gekruid, Gebakken), Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic. mehr...
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3690 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 55 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 33 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Sauna - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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