Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 161,92g.
Frühstück: Myllyn Paras Овсяно-Гречневые Хлопья, Имунеле Земляника. Mittagessen: Мистраль Гречка Отварная, Котлета Куриная. Abendessen: Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Перекресток Стейк из Форели. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 2,5%, Ikea Брусничный Джем, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ikea Жареный Миндаль, Каждый День Сыр Российский. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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