Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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60 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 98,29g | Eiw: 78,77g | Kohlh: 271,18g.
Frühstück: Yeşil Çay, Limon Suyu, Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Sebze Güveç (Etsiz), Biber Dolması, Muz. Abendessen: Tavuk Dürüm, Eti Browni Gold, Albeni Çikolata. Snacks/Sonstiges: Elmalı Turta, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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