Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
|
62,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 41,91g | Eiw: 131,49g | Kohlh: 149,67g.
Frühstück: Блины, Пятерочка Банан, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Chiaru Семена Чиа, Alpro Миндальное Молоко, Boombar Арахисовая Паста. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Масло Подсолнечное, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Alpro Миндальное Молоко, Maxler BCAA Powder, Бежин Луг Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, RLine Whey Протеин, Кофе, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|