Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2010
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107,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 24,75g | Eiw: 89,93g | Kohlh: 189,72g.
Frühstück: almond milk, banana, whey protein powder. Mittagessen: Double Fiber Wheat Bread, Ground Turkey, broccoli, Rice A Roni, Chicken Broccoli, squash. Abendessen: bell pepper, Spinach and Asiago Cheese Chicken Sausage, corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Summer Squash, whole foods rice, Red Onions. Snacks/Sonstiges: Bananas, Blueberries, Orange Juice with Pineapple Pulp Free, Blackberries, strawberries, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jerusha07's Gewichtsverlauf
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