Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
|
88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2895 kcal
|
Fett: 126,26g | Eiw: 158,68g | Kohlh: 283,83g.
Frühstück: Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Котлета Куриная, Макароны Отварные. Mittagessen: Конти Сладкое Созвучие, Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Белевские Сладости Белевская Пастила, Белый Город Молоко 2,5%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. mehr...
|
|
2727 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|