Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 76,92g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo Mexido, Mãe Terra Guaraná em Pó. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Ricota. Snacks/Sonstiges: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Salgadinho de Festa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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diego.diego's Gewichtsverlauf
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