Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
|
51,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 47,97g | Eiw: 103,34g | Kohlh: 122,26g.
Frühstück: Голден Яблоко , Росттофу Тофу, Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Останкинский Варенец Термостатный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Митколь Сосиски с Сыром. Mittagessen: Тёма Молоко 3,2%, Салат Овощной со Сметаной, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Морковь. Abendessen: Митколь Сосиски с Сыром, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочная Благодать Варенец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная. mehr...
|
|
1740 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kruchkova_1997's Gewichtsverlauf
|