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Finally! Broke 160lbs !
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71,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1216 kcal
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Fett: 92,78g | Eiw: 32,37g | Kohlh: 61,31g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Coffee, Whipping Cream. Mittagessen: Skotidakis Feta Cheese, Egg White, Spinach, Flour Tortillas. Abendessen: Compliments Balsamic Vinegar, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Meatless Quesadilla with Cheese. Snacks/Sonstiges: Nutiva MCT Oil, Fat Bombs #2, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Water, Tea (Brewed). mehr...
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3289 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Reparatur - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 45 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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