Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
|
51,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 28,08g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 118,47g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Останкинский Варенец Термостатный, Морковь. Mittagessen: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Верес Горошек Зеленый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Митколь Сосиски с Сыром. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kruchkova_1997's Gewichtsverlauf
|