Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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103,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 87,52g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 177,14g.
Frühstück: Акконд Конфета Отломи, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Pretto Сыр Моцарелла. Mittagessen: 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Лечо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Abendessen: Сметана 15%, Буздякский Соус Сацебели, Три Правила Макароны по-Неаполитански, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Акконд Конфета Отломи, Орехи Кешью, Каждый День Грецкие Орехи, Изюм. mehr...
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3506 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Studieren - 4 Stunden, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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