Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 144,95g | Kohlh: 132,73g.
Frühstück: Coffee Like Капучино (300мл), Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Mittagessen: Куриные Котлеты, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Гречка Отварная. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Krusovice Пиво Темное, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Sonstiges: Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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