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F: 20,1
H: 57,8
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59,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 16,23g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 150,85g.
Mittagessen: Lebkuchen, Rotkohl, Rindergulasch, Kartoffel Knödel. Abendessen: Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Putenbrust Fleisch, Kloßteig. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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