10 lbs baby!
|
103,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 50,62g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 190,52g.
Frühstück: Bananas, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Mittagessen: Light Beer, Baked Potato Soup (Bowl), Shredded Cheddar Cheese, Fat-Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, 1/2 Loaf White Bread, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Side Salad (No Dressing), Ultimate Chicken Grill Sandwich. mehr...
|
|
3940 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Golf (mit Golfwagen) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jason S's Gewichtsverlauf
|