Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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97,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2847 kcal
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Fett: 147,12g | Eiw: 92,86g | Kohlh: 305,10g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Kete. Mittagessen: Beşler Et Döner, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Ayran, Ev Kızartması, Lavaş, Fıstıklı Baklava. Snacks/Sonstiges: Tuzlu Kurabiye, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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