Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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49,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 102,27g | Kohlh: 136,88g.
Frühstück: Куриное Филе с Сыром, Авокадо Авокадо, Жареный Хлеб. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Кленовый Сироп, Кофе с Молоком, Запеченный или Жареный Лосось, Творожная Запеканка. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Курица по Французски, Шарлотка с Яблоками. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Liz Bennet's Gewichtsverlauf
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