Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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85,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2990 kcal
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Fett: 128,34g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 348,61g.
Frühstück: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa "Bulletproof", Jajecznica. Mittagessen: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Alesto Nerkowce, Banan, Majonez, Sante Kasza Jaglana, Słodkie Ziemniaki, Miód, Bonduelle Zupa Krem Dyniowa. Abendessen: Kanapka z Jajkiem i Serem. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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