Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
|
80,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 41,75g | Eiw: 94,91g | Kohlh: 183,57g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Окей Миндаль, Бразильские Орехи, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные Рубленые. Abendessen: Куриное Филе Запеченое в Сметане, Желтый Сладкий Перец, Радоград Масло Тыквенное, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Окей Банан, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mehr...
|
|
1941 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|