Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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90,9 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 123,41g | Eiw: 139,52g | Kohlh: 25,54g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Mittagessen: Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. Abendessen: Aldi Nuss-Mix, Radieschen, Gekochtes Ei, Lidl Hass Avocado, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, REWE Mischsalat. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
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